4 de agosto de 2020

Dicas de VM (4) – Exercício no Inverno

Olá Pessoas,

A dica de hoje são os benefícios de se exercitar no tempo frio e/ou chuvoso.

  • Redobra o estado de bem-estar.
  • Espanta a falta de disposição típica do inverno.
  • Melhora a forma física, pois para compensar a falta de calor durante os exercícios, nosso organismo tem que adaptar-se elevando a capacidade cardíaca.Vera Monteiro
  • Proporciona uma maior queima de calorias.
  • Reforça o sistema imunológico. Menos possibilidades de gripes e resfriados.
  • E lembre-se: mantenha-se mais hidratado e não pare; até uma caminhada por 30 min ajuda.

Fica a DICA VM.

Lembrem-se: se ligue nas dicas e se ligue no Itapuã City.

Vera Monteiro  CREFI-BA-001686