Com a correria dos dias atuais é bem complicado manter um fracionamento alimentar adequado, é comum grande parte da população realizar apenas 2 refeições durante o dia ocasionando um jejum prolongado. Os prejuízos para a […]
O aipim, também conhecido como macaxeira e mandioca, é uma raiz e compõe a mesa de diversas famílias na Bahia e no nordeste. O aipim é um alimento bastante nutritivo e é consumido na maioria das […]
Muitas pessoas passam a incluir esse alimento na sua rotina alimentar com a intenção de emagrecer, essa é uma afirmação muito comum e ouço bastantes pessoas/pacientes dizendo isso. Mas será que é realmente verdade? Incluir […]
É bem comum entre os adeptos da musculação o consumo de ovos em grande quantidade baseado na premissa de aumentar a ingestão proteica e consequentemente melhorar os ganhos musculares. O ovo é um alimento bastante […]
Quando se fala em alimentação saudável muitas pessoas associam sempre ao consumo de frutas e verduras mas esquecem que o consumo de arroz, feijão, aipim, frango também fazem parte de uma alimentação balanceada e saudável. […]
O carboidrato é um nutriente bastante abundante e distribuído na natureza, grande parte dos alimentos que consumimos no dia a dia apresenta essa substancia. Isso não é por acaso, o carboidrato é o nutriente que […]
O óleo de peixe é um alimento bastante rico em gorduras boas, especificamente o ômega 3. Essa gordura é essencial ao organismo e o aumento da sua ingestão promove diversos benefícios a saúde como diminuição dos riscos […]
O leite é uma substância produzida pelas glândulas mamárias das fêmeas para alimentar os seus filhos, cada espécie produz o leite de acordo com a necessidade dos filhotes. O homem é o única espécie que consome […]