Dicas de VM (02)

Vera Monteiro

Olá Pessoas,

Leitores do Itapuã City, durante as férias aproveitem para continuar a dar atenção ao corpo, não deixando a “peteca cair”, com desanimo, desestimulo ou mesmo preguiça. Como exemplo disso, vou falar um pouco das minhas férias no México com a família.

Busquei manter meu pique e com meu velho amigo e companheiro tênis, mantive minhas caminhadas, ginásticas e muita hidratação.

As caminhadas ocorriam hora na orla em dunas próximas, hora em avenidas que estava conhecendo, ou ainda explorando os shoppings.

  • A ginástica ocorria em aparelhos espalhados na orla da cidade, na academia do hotel ou no próprio quarto.
  • Para hidratação, mantive sempre à mão uma garrafinha de água e suco de frutas, podendo a mesma ser disponível através de frutas cortadas em cubos, vendidas nas ruas e lanchonetes da cidade.

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Fica a DICA VM: não tem motivo para desculpas, mexa-se!

E lembrem-se: se ligue nas dicas e se ligue no Itapuã City.

 

Vera Monteiro

CREF BA-001686

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