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Constrangimento, desconforto, vergonha, insegurança. Mais do que um problema de saúde, o mau hálito é um problema social que pode desestruturar relacionamentos e até interferir no trabalho, por exemplo. O odor desagradável, que na odontologia chamamos de halitose, é causado pela presença de restos alimentares na boca, uma vez que eles criam um terreno fértil para o desenvolvimento das bactérias que podem causar o mau hálito.
Não é difícil encontrar alguém que tenha um conhecido pelo menos, cujo mau hálito seja a marca principal do sujeito. O assunto é tão sério que foi instituído o dia 22 de setembro como Dia Nacional de Combate a Halitose. Vale destacar também que desde 1998, existe a Associação Brasileira de Halitose (ABHA), entidade que se dedica a contribuir de forma significativa para a melhoria da saúde da população, através de programas de prevenção e orientação de higiene bucal, assim como campanhas e outras ações de caráter gratuito.
De acordo com a Associação, a halitose atinge 30% dos brasileiros e cerca de 50% da população mundial. Todos sabem que alguns alimentos como cebola e alho, causam um hálito desagradável, mas, outras causas podem estar ligadas a falta de higiene bucal, através de gengivite, periodontite, saburra lingual e cárie.
Mas, é possível evitar que esse mal possa tomar conta da sua vida social. Coloquei abaixo algumas dicas importantes. Olha só:
1. Escove os dentes e utilize o fio dentário após as refeições para eliminar qualquer resto alimentar da cavidade oral;
2. Quando escovar os dentes, também escove a língua, para promover a eliminação de restos alimentares e de bactérias presentes na mesma;
3. Faça consultas regulares ao dentista para evitar problemas gengivais, corrigir possíveis restaurações defeituosas e detectar novas cáries;
4. Se possuir a boca seca, beba água. Aproveite e durante a ingestão de água faça um bochecho, assim você poderá eliminar qualquer resto de alimento que possa estar presente na cavidade oral;
5. Evite consumir enxaguantes bucais que possuam álcool. Eles apenas mascaram temporariamente a halitose. Podem, em vez de ajudar, piorar a situação, já que tendem a secar a boca;
6. Comer vegetais como cenoura crua, maçã ou outros alimentos fibrosos é uma boa dica, pois essa manobra contribuirá para remoção da placa bacteriana da superfície dentária;
7. Pare de fumar. Alcatrão e nicotina podem acumular-se na superfície dos dentes e língua e também podem secar a boca e inibir o fluxo de saliva;
8. Para diminuir o mau hálito oriundo do excesso de bebida ou do cigarro, procure bocheche três vezes ao dia com água e limão (sem açúcar ou dietéticos). O limão tem ácidos que anulam os odores típicos dessas substâncias.
Por Talita Matos – dentista e ortodontista da clínica OdontoMatos.
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